Фитнесом можно заниматься раз в неделю

22 июня 2013

Канадские ученые пришли к выводу, что периодичность физических нагрузок не играет никакой роли. Поэтому можно заниматься 1-2 раза в неделю, и эффект будет аналогичным тому, если бы человек уделял внимание упражнениям каждый день.

По данным специалистов из Королевского университета Торонто, оптимальная продолжительность занятий фитнесом в неделю составляет 150 минут. И нет никакой разницы – «отработать» эту норму за раз или растянуть, выделяя спорту по 20-30 минут в день.

Фото: социальная сеть Relook.ru

Автор: Марина Тумовская

Оставить комментарий

22 июня 2013, 19:00 1538 просмотров

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=31476" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Фитнесом можно заниматься раз в неделю</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=31476"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013jul/17/37/55767_14938-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Канадские ученые пришли к выводу, что периодичность физических нагрузок не играет никакой роли. Поэтому можно заниматься 1-2 раза в неделю, и эффект будет аналогичным тому, если бы человек уделял внимание упражнениям каждый день.
 <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=31476" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=31476]Фитнесом можно заниматься раз в неделю[/url][/b][/size]
            Канадские ученые пришли к выводу, что периодичность физических нагрузок не играет никакой роли. Поэтому можно заниматься 1-2 раза в неделю, и эффект будет аналогичным тому, если бы человек уделял внимание упражнениям каждый день.
 [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=31476]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?