Топ продуктов для работников интеллектуального труда

Индийские ученые составили топ продуктов для людей, чей труд связан с напряженной умственной деятельностью. Первое место в списке занял шоколад.

Правда, специалисты оговорились, что речь идет не о любом шоколаде, а именно о горьком, в котором можно найти наибольшее количество какао-бобов. Поэтому если вы действительно заботитесь о результатах своего труда и учебы, отдавайте предпочтение только темному шоколаду, а о молочном и тем более белом забудьте навсегда.

Второе место по способности стимулировать мозг занимает зеленый чай. Этот напиток не только прекрасно поддерживает работоспособность мозга, но и снижает риск слабоумия, а значит, вам необязательно идти на пенсию. Можете и дальше работать в свое удовольствие.

Третье место занимают жирные сорта рыбы, которые следует употреблять минимум дважды в неделю. Жирные кислоты Омега-3, которые содержатся в лососе, сардинах, макрели, являются по-настоящему бесценными для мозга человека.

Яйца также рекомендуется включить в ежедневный рацион всем тем, от кого начальство ждет свежих идей и быстрой обработки данных. Благодаря наличию йода, железа, витамина В12 этот продукт крайне необходим для обеспечения плодотворной работы мозга.

Также в пятерку вошли зеленые овощи – брокколи, шпинат и другие, которые не только помогают нам лучше воспринимать информацию, но и позволяют надолго запоминать ее.