Фитнес, средиземноморская диета и отказ от курения защитят от болезней сердца

3 июня 2013

Американские ученые раскрыли формулу, которая защитит от сердечно-сосудистых заболеваний. Согласно данным исследования, результаты которого размещены в свежем номере журнала American Journal of Epidemiology, достаточно заниматься фитнесом, придерживаться средиземноморской диеты, контролировать свой вес (а значит, не переедать и отказаться от вредных продуктов) и «завязать» с курением. Эти меры защищают от инфарктов, инсультов и тому подобных неприятностей на 80%.

Всего эксперты назвали семь факторов, которые влияют на развитие сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Выводы сделаны на основе исследования, проведенного на базе Университета им. Джона Хопкинса. В рамках работы специалисты проанализировали данных более 6,2 тысячи человек от 44 до 84 лет.

"Мы выяснили, что из всех факторов важнейшую роль в уменьшении риска ишемической болезни сердца и преждевременной смерти играет отказ от никотина", — отметил кардиолог, профессор медицины доктор Роджер Блюменталь. Если же курильщик, к тому же, займется фитнесом, будет правильно питаться и контролировать свой вес, он защитит себя от сердечных недугов на 80%. Согласитесь, это немало.

Автор: Марина Тумовская

Оставить комментарий

3 июня 2013, 19:00 705 просмотров

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=31316" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Фитнес, средиземноморская диета и отказ от курения защитят от болезней сердца </a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=31316"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013jul/17/37/55607_28797-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Американские ученые раскрыли формулу, которая защитит от сердечно-сосудистых заболеваний. Согласно данным исследования, результаты которого размещены в свежем номере журнала American Journal of Epidemiology, достаточно заниматься фитнесом, придерживаться средиземноморской диеты, контролировать свой вес (а значит, не переедать и отказаться от вредных продуктов) и «завязать» с курением. Эти меры защищают от инфарктов, инсультов и тому подобных неприятностей на 80%.   <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=31316" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=31316]Фитнес, средиземноморская диета и отказ от курения защитят от болезней сердца [/url][/b][/size]
            Американские ученые раскрыли формулу, которая защитит от сердечно-сосудистых заболеваний. Согласно данным исследования, результаты которого размещены в свежем номере журнала American Journal of Epidemiology, достаточно заниматься фитнесом, придерживаться средиземноморской диеты, контролировать свой вес (а значит, не переедать и отказаться от вредных продуктов) и «завязать» с курением. Эти меры защищают от инфарктов, инсультов и тому подобных неприятностей на 80%.   [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=31316]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?