Почему не стоит пользоваться гаджетами перед сном

30 мая 2013

Ученые пришли к выводу, что перед сном не стоит пользоваться компьютерами, планшетами и мобильными телефонами. Их использование вызывает стресс.

Согласно данным исследования, результаты которого опубликованы в издании Live Science, использование гаджетов нарушает сон человека на период до двух часов после прекращения работы с ними. Таким образом, в последние два часа перед сном лучше не пользоваться этими устройствами. Что касается ТВ, то он не имеет подобного побочного эффекта. Впрочем, как и ридер.

Ученые считают, что дело в свете от экранов, который препятствует выработке мелатонина. Это вызывает стресс и повышает риск бессонницы. Также очевидно, что концентрация на экране не позволяет человеку расслабиться, а ведь релаксация – это то, что очень важно для отхода ко сну.

Автор: Марина Тумовская

Оставить комментарий

30 мая 2013, 18:00 1080 просмотров

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=31288" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Почему не стоит пользоваться гаджетами перед сном </a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=31288"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013jul/17/37/55579_91478-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Ученые пришли к выводу, что перед сном не стоит пользоваться компьютерами, планшетами и мобильными телефонами. Их использование вызывает стресс.  <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=31288" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=31288]Почему не стоит пользоваться гаджетами перед сном [/url][/b][/size]
            Ученые пришли к выводу, что перед сном не стоит пользоваться компьютерами, планшетами и мобильными телефонами. Их использование вызывает стресс.  [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=31288]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?