Диетологи передумали насчет завтрака

14 мая 2013

Специалисты института MRC Human Nutrition Research Unit согласны с тем, что завтракать нужно ежедневно, однако они считают, что утренняя трапеза не должна быть плотной.

Эксперименты показали, что порция, съеденная на завтрак, не оказывает никакого влияние на последующее потребление пищи в течение дня. Раз так, наедаться, пичкая себя дополнительными калориями с утра, не стоит, - считает автор исследования доктор Джебб.

Сам по себе завтрак снижает потребление калорий на протяжении оставшегося дня почти на 270 ккал. Поэтому скромная утренняя трапеза лучше обжорства, которое только вызывает сонливость и тяжесть в желудке.
Ученые напоминают, что идеальный завтрак должен содержать протеины. Поэтому предпочтите поутру яйца, йогурт, пару ломтиков нежирной говядины.

Автор: Марина Тумовская

Оставить комментарий

14 мая 2013, 23:00 2759 просмотров

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=31135" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Диетологи передумали насчет завтрака</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=31135"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013jul/17/37/55427_83004-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Специалисты института MRC Human Nutrition Research Unit согласны с тем, что завтракать нужно ежедневно, однако они считают, что утренняя трапеза не должна быть плотной.  <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=31135" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=31135]Диетологи передумали насчет завтрака[/url][/b][/size]
            Специалисты института MRC Human Nutrition Research Unit согласны с тем, что завтракать нужно ежедневно, однако они считают, что утренняя трапеза не должна быть плотной.  [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=31135]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?