Правильный завтрак – гарантия сытости весь день

3 мая 2013

Диетологи напоминают, что от завтрака зависит чувство сытости в течение всего дня. Чтобы чувство голода не тревожило вас, завтрак должен быть белковым.

Специалисты рекомендуют начинать день с вареных яиц. В ходе ряда экспериментов установлено, что яйца на завтрак сбивают аппетит на весь день. Также аппетит могут умерить авокадо, оливковое масло, цельнозерновые продукты, фрукты и овощи.

Кстати, хорошие новости насчет картофеля. Половина отварного клубня на обед не только не доставит неприятностей с весом, но, напротив, помогает остановить темп работы пищеварительных ферментов.

Также чувство сытости можно поддерживать с помощью орехов. Оптимально, если в них не будет соли.

Автор: Марина Тумовская

Оставить комментарий

3 мая 2013, 12:00 1081 просмотр

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=31027" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Правильный завтрак – гарантия сытости весь день </a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=31027"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013jul/17/37/55320_91284-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Диетологи напоминают, что от завтрака зависит чувство сытости в течение всего дня. Чтобы чувство голода не тревожило вас, завтрак должен быть белковым.  <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=31027" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=31027]Правильный завтрак – гарантия сытости весь день [/url][/b][/size]
            Диетологи напоминают, что от завтрака зависит чувство сытости в течение всего дня. Чтобы чувство голода не тревожило вас, завтрак должен быть белковым.  [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=31027]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?