Чтобы похудеть, нужно заняться «перевоспитанием» организма

18 марта 2013

Кратковременные диеты имеют такой же кратковременный эффект, - считают диетологи. Если вы хотите добиться устойчивых результатов, необходимо «перевоспитать» организм – приучить его к здоровой пище, отказаться от переедания.

Врачи предлагают определить причину постоянного голода и устранить ее. Если вы слишком подвержены стрессам, серьезно подойдите к поиску других способов его снятия (помимо еды). Если виной всему малоподвижный образ жизни, проанализируйте, как вы можете повысить двигательную активность. Если вы чересчур увлечены кондитерскими изделиями, пересмотрите свой рацион – включите в него более полезные сладости (фрукты, изюм, орехи и т.д., сахар замените медом).

Диетологи обращают внимание на то, что важно принимать пищу по расписанию, то есть соблюдать режим питания. При этом основной прием пищи должен происходить в первой половине дня. Разумеется, питание должно быть сбалансированным, а физическая нагрузка достаточной. Только так можно одолеть лишний вес навсегда.

Фото: кулинарный портал Povarenok.ru

Автор: Марина Тумовская

Оставить комментарий

18 марта 2013, 10:00 1241 просмотр

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=30621" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Чтобы похудеть, нужно заняться «перевоспитанием» организма</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=30621"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013jul/17/36/54917_64700-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Кратковременные диеты имеют такой же кратковременный эффект, - считают диетологи. Если вы хотите добиться устойчивых результатов, необходимо «перевоспитать» организм – приучить его к здоровой пище, отказаться от переедания.  <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=30621" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=30621]Чтобы похудеть, нужно заняться «перевоспитанием» организма[/url][/b][/size]
            Кратковременные диеты имеют такой же кратковременный эффект, - считают диетологи. Если вы хотите добиться устойчивых результатов, необходимо «перевоспитать» организм – приучить его к здоровой пище, отказаться от переедания.  [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=30621]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?