Чтобы похудеть, нужно обедать до 3 часов

30 января 2013

Диетологи пришли к выводу, что для похудения важен не только рацион, но и время обеденной трапезы. Специалисты из Университета Миссури и Бостонской больницы выяснили, что для эффективного избавления от лишнего веса важно планировать ранний обед.

В ходе эксперимента с участием 420 человек с ожирением испытуемым предложили диету, которая продолжалась 20 недель. Участников разделили на две части, назначив им разное время для обеда. Одна половина съедала обед до 3 часов дня, вторая – после. В остальном никаких различий не было – рацион у всех участников был одинаковым.

Исследование подтвердило предположения ученых о том, что время трапезы исключительно важно для получения видимого результата. Люди, которые съедали обед до 3 часов дня, сбросили на треть веса больше, чем приверженцы позднего принятия пищи.

Также в первой группе у испытуемых снизилась чувствительность к инсулину, что является фактором снижения риска сахарного диабета.

Фото: кулинарный портал Povarenok.ru

Автор: Марина Тумовская

Оставить комментарий

30 января 2013, 22:00 1681 просмотр

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=30221" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Чтобы похудеть, нужно обедать до 3 часов </a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=30221"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013jul/17/36/54517_75749-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Диетологи пришли к выводу, что для похудения важен не только рацион, но и время обеденной трапезы. Специалисты из Университета Миссури и Бостонской больницы выяснили, что для эффективного избавления от лишнего веса важно планировать ранний обед.  <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=30221" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=30221]Чтобы похудеть, нужно обедать до 3 часов [/url][/b][/size]
            Диетологи пришли к выводу, что для похудения важен не только рацион, но и время обеденной трапезы. Специалисты из Университета Миссури и Бостонской больницы выяснили, что для эффективного избавления от лишнего веса важно планировать ранний обед.  [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=30221]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?