Доказано, что спать одетым вредно

27 января 2013

Вы до сих пор спите в пижаме? Пора её снимать! Сон голышом, уверены врачи, полезен для здоровья. Причём не только тела, но и души.

Причин, которые позволили экспертам это утверждать, как оказалось, несколько. Одна: у тела без одежды нет шансов на перегрев, который нарушает выработку двух гормонов – гормона роста и мелатонина. Вторая: естественная температура тела способствует восстановлению кожи. Ещё одна: у человека, спящего раздетым, понижен уровень гормона стресса кортизола, благодаря чему он просыпается спокойным и сохраняет это настроение целый день. Такой настрой, помимо прочего, даёт ему возможность контролировать свой аппетит, что отражается на весе.

Напомним, что самый полезный сон должен длиться 7 часов. А правильная поза сна – так называемая поза эмбриона и на спине.

Автор: Nikole

Оставить комментарий

27 января 2013, 13:00 3622 просмотра

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=30190" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Доказано, что спать одетым вредно</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=30190"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013jul/17/36/54486_85859-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Вы до сих пор спите в пижаме? Пора её снимать! Сон голышом, уверены врачи, полезен для здоровья. Причём не только тела, но и души. <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=30190" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=30190]Доказано, что спать одетым вредно[/url][/b][/size]
            Вы до сих пор спите в пижаме? Пора её снимать! Сон голышом, уверены врачи, полезен для здоровья. Причём не только тела, но и души. [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=30190]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?