При помощи каких продуктов можно снизить аппетит?

Для поддержания веса в норме диеты не нужны. Достаточно снижения аппетита при помощи, к примеру, рыбьего белка, орехов кедра, яблок или негазированной воды.

Эти продукты медики тестировали на участниках эксперимента. В ходе него врачи пытались отыскать несложный эффективный способ избавления от лишнего веса. И вот результат: если включать в меню рыбный белок, орехи кедра, яблоки и выпивать периодически стакан негазированной воды, то можно снизить аппетит и сохранить свой вес.

Влияние рыбьего белка на организм людей мало изучено. Однако медики с уверенностью говорят, что грызуны теряют аппетит после включения в меню этого продукта. Скорее всего, белок влияет также и на организм людей, предполагают медики.
В отличие от рыбьего белка, влияние яблок объяснить просто: они содержат массу пищевых волокон. Последние создают объём в желудке. Отсюда и снижение аппетита.
Кедровые орехи богаты линолевой кислотой, способной уменьшать у человека чувство голода.
Однако самым лёгким и доступным способом снижения аппетита можно считать употребление негазированной воды. Достаточно всего лишь одного её стакана, чтобы на время перестать хотеть слегка перекусить.