Продукты, которые мешают спать

6 января 2013

Медики не зря советуют употреблять определенные продукты только в первой половине дня. В противном случае вам может грозить бессонная ночь.

По данным американских врачей сомнологов, больше всего спокойному и глубокому сну мешают жирные продукты. Кроме тяжести в желудке и бессонницы употребление подобной пищи чревато лишним весом.

Специалисты не советуют есть на ночь шоколад и конфеты. Также стоит отказаться от крепкого черного чая, кофе и колы.

Залог хорошего сна – употребление на ужин молока, бананов, овсянки и меда. Если вы не представляете себе ужин без мяса, то лучше предпочесть птицу. Пусть курятина будет запеченной, а не жареной.

Фото: кулинарный портал Povarenok.ru

Автор: Марина Тумовская

Оставить комментарий

6 января 2013, 22:00 921 просмотр

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=30002" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Продукты, которые мешают спать </a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=30002"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013jul/17/36/54298_64215-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Медики не зря советуют употреблять определенные продукты только в первой половине дня. В противном случае вам может грозить бессонная ночь.  <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=30002" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=30002]Продукты, которые мешают спать [/url][/b][/size]
            Медики не зря советуют употреблять определенные продукты только в первой половине дня. В противном случае вам может грозить бессонная ночь.  [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=30002]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?