Отказ от курения избавит от беспокойства и тревоги

Люди часто оправдывают пагубную привычку тем, что курение якобы снимает стресс и расслабляет. На самом деле это не так. Исследователи из Университета Оксфорда и Университета Кембриджа доказали, что сигарета успокаивает очень ненадолго, в то время как отказ от курения повышает стрессоустойчивость в целом.

Если вы думаете, что источником стресса является жизнь в целом и курите, чтобы успокоиться, вы ошибаетесь, - утверждают ученые. Никотин обладает способностью повышать восприимчивость к стрессу в целом. Таким образом, эта плохая привычка делает вас более уязвимым к трудностям и, следовательно, превращает вас в беспокойного и напряженного человека, которого «только тронь!». Однако когда вы справитесь со своей зависимостью, то обнаружите, что начали спокойнее относиться к проблемам, стали терпимее к людям. То есть жизнь перестала быть такой «сумасшедшей», какой она была в период курения.

Результаты эксперимента с участием 500 человек показали, что благодаря отказу от курения у людей исчезают тревожные состояния, а нервная система становится более устойчивой. Это неудивительно, ведь никотин – нервный яд, вызывающий, к тому же, сильнейшую зависимость.

Если человек время от времени бросает курить, а затем вновь возвращается, признаки тревожности лишь усиливаются. Это происходит из-за чувства вины, связанного с неспособностью «завязать» с вредной привычкой, а также страхом перед серьезными заболеваниями (раком и т.д.), которые грозят курильщикам. Поэтому незамедлительно бросайте, и бросайте навсегда!