Новости:
Специалисты из Университета Висконсин-Мэдисон пришли к выводу, что медитация или длительные пешие прогулки уберегут от сезонной простуды и тому подобных заболеваний. Медики указывают на то, что заниматься фитнесом гораздо полезнее, чем глотать таблетки и пить порошки.
Результаты исследования показали, что выполнение умеренно интенсивных упражнений или медитация на протяжении двух месяцев являются эффективной профилактикой зимних недугов. Участники, которые практиковали йогу, прогулки или джоггинг, болели реже.
Любопытно, что медитирующие участники показали наилучший результат (заболеваемость у них была на 76% ниже). Те, кто бегал трусцой, болел на 48% меньше, чем участники контрольной группы, которые не утруждали себя двигательной активностью.
Также выяснилось, что медитация наполовину сокращает длительность и тяжесть острых респираторных заболеваний. Благодаря физическим упражнениям риск снижается на 40%. Таким образом, если средняя длительность простуды составляла в «неспортивной» группе 8 дней, то у людей, занимавшихся медитацией и джоггингом, она сокращалась до 3 дней.
Натуральное средство от простуды и гриппа
Результаты исследования показали, что выполнение умеренно интенсивных упражнений или медитация на протяжении двух месяцев являются эффективной профилактикой зимних недугов. Участники, которые практиковали йогу, прогулки или джоггинг, болели реже.
Любопытно, что медитирующие участники показали наилучший результат (заболеваемость у них была на 76% ниже). Те, кто бегал трусцой, болел на 48% меньше, чем участники контрольной группы, которые не утруждали себя двигательной активностью.
Также выяснилось, что медитация наполовину сокращает длительность и тяжесть острых респираторных заболеваний. Благодаря физическим упражнениям риск снижается на 40%. Таким образом, если средняя длительность простуды составляла в «неспортивной» группе 8 дней, то у людей, занимавшихся медитацией и джоггингом, она сокращалась до 3 дней.
| Автор: Марина Тумовская |
| 19 ноября 2012, 11:00 1320 просмотров |
Поделиться с друзьями:
Показать код для вставки
Разместить анонс в ЖЖ
Версия для печати
Как это будет выглядеть?
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myJane.ru
→
Натуральное средство от простуды и гриппа
|
Специалисты из Университета Висконсин-Мэдисон пришли к выводу, что медитация или длительные пешие прогулки уберегут от сезонной простуды и тому подобных заболеваний. Медики указывают на то, что заниматься фитнесом гораздо полезнее, чем глотать таблетки и пить порошки. Читать полностью |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.