Новости:
Привычка целыми днями сидеть у компьютера или валяться на диване не останется "безнаказанной". Ученые выяснили, что сидячий образ жизни неминуемо подрывает здоровье, даже если вы ходите в спортзал несколько раз в неделю.
Специалисты из Университета Лафборо и Университета Лестера изучили данные 18 исследований, в которых приняли участие около 795 тысяч человек. Оказалось, что сидячий образ жизни в разы повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и даже смерти.
Доктор Эмма Вилмот отмечает, что сидение целыми днями подрывает здоровья человека. При этом даже несколько часов спорта в неделю «не сделают погоды» - особой пользы организм не получит.
Врачи утверждают, что основа крепкого здоровья и хорошего самочувствия – физическая активность в течение всего дня. Тем, кто работает за компьютером, рекомендуется каждый час делать перерыв. Также нельзя пропускать обеденный перерыв (пообедать лучше отправиться куда-нибудь в город) и оставаться в офисе после работы. Посиделки перед телевизором также лучше заменить более активным занятием.
Фото Натальи Гришко
Фитнес не поможет компьютерщикам и домоседам
Специалисты из Университета Лафборо и Университета Лестера изучили данные 18 исследований, в которых приняли участие около 795 тысяч человек. Оказалось, что сидячий образ жизни в разы повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и даже смерти.
Доктор Эмма Вилмот отмечает, что сидение целыми днями подрывает здоровья человека. При этом даже несколько часов спорта в неделю «не сделают погоды» - особой пользы организм не получит.
Врачи утверждают, что основа крепкого здоровья и хорошего самочувствия – физическая активность в течение всего дня. Тем, кто работает за компьютером, рекомендуется каждый час делать перерыв. Также нельзя пропускать обеденный перерыв (пообедать лучше отправиться куда-нибудь в город) и оставаться в офисе после работы. Посиделки перед телевизором также лучше заменить более активным занятием.
Фото Натальи Гришко
| Автор: Марина Тумовская |
| 16 октября 2012, 21:00 1416 просмотров |
Поделиться с друзьями:
Показать код для вставки
Разместить анонс в ЖЖ
Версия для печати
Как это будет выглядеть?
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myJane.ru
→
Фитнес не поможет компьютерщикам и домоседам
|
Привычка целыми днями сидеть у компьютера или валяться на диване не останется "безнаказанной". Ученые выяснили, что сидячий образ жизни неминуемо подрывает здоровье, даже если вы ходите в спортзал несколько раз в неделю. Читать полностью |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.