Новости:
Не все врачи едины в своём мнении о том, что ужин может навредить фигуре. Чтобы и талия, и состояние здоровья были в норме, необходимо просто знать, что можно есть, в каких количествах и до какого часа.
Совсем необязательно включать в вечерний рацион облегчённую пищу. На ужин можно есть мясные и куриные продукты, и даже иногда десерт. При этом важно знать, что ужин должен составлять ¼ от ежедневной трапезы. К примеру, если в день вы можете съедать примерно 10 порций пищи, то 6 из них должны прийтись на завтрак и обед. И лишь 4 – съедены на ужин. Не обязательно до 18 часов. Есть можно до 21 часов, но только после ужина не нужно торопиться спать.
Так ли опасен ужин для фигуры?
Совсем необязательно включать в вечерний рацион облегчённую пищу. На ужин можно есть мясные и куриные продукты, и даже иногда десерт. При этом важно знать, что ужин должен составлять ¼ от ежедневной трапезы. К примеру, если в день вы можете съедать примерно 10 порций пищи, то 6 из них должны прийтись на завтрак и обед. И лишь 4 – съедены на ужин. Не обязательно до 18 часов. Есть можно до 21 часов, но только после ужина не нужно торопиться спать.
| Автор: Nikole |
| 29 июля 2012, 12:00 1516 просмотров |
Поделиться с друзьями:
Показать код для вставки
Разместить анонс в ЖЖ
Версия для печати
Как это будет выглядеть?
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myJane.ru
→
Так ли опасен ужин для фигуры?
|
Не все врачи едины в своём мнении о том, что ужин может навредить фигуре. Чтобы и талия, и состояние здоровья были в норме, необходимо просто знать, что можно есть, в каких количествах и до какого часа. Читать полностью |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.