Худеем этим летом: методика от звёзд

16 июля 2012

Какие правила питания необходимо соблюдать, чтобы как можно дольше оставаться в форме? Завесу этой тайны приоткрыла российский диетолог Маргарита Королёва, советами которой руководствуется большинство российских звёзд.

Со слов гуру, которая знает всё о лишнем весе и избавлении от него, необходимо есть 5-6 раз в день. И прекращать трапезничать не позже 19 часов. Первый приём еды обязан состояться в течение часа после пробуждения. Между приёмом пищи и употреблением жидкости желательно придерживаться интервала в полчаса.

В список запретных блюд должны входить десерты, сладости, напитки с газом, хлеб, макароны из высших сортов муки, а кроме этого, консервы и готовые нарезки, колбасы, масло, маргарин, сосиски, сало, майонез (включая соусы). Вместо десерта следует включать в меню фрукты и ягоды. А если голод не даёт ночами спать, то обмануть его помогут стакан кефира или грейпфрут – не целый, половина.

Автор: Nikole

Оставить комментарий

16 июля 2012, 12:00 1110 просмотров

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=28341" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Худеем этим летом: методика от звёзд</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=28341"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013jul/17/36/52637_37499-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Какие правила питания необходимо соблюдать, чтобы как можно дольше оставаться в форме? Завесу этой тайны приоткрыла российский диетолог Маргарита Королёва, советами которой руководствуется большинство российских звёзд.   <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=28341" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=28341]Худеем этим летом: методика от звёзд[/url][/b][/size]
            Какие правила питания необходимо соблюдать, чтобы как можно дольше оставаться в форме? Завесу этой тайны приоткрыла российский диетолог Маргарита Королёва, советами которой руководствуется большинство российских звёзд.   [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=28341]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?