Ученые рассказали, когда можно есть сладости

27 июня 2012

Диетологи из Университета Тель-Авива рассказали, что совсем необязательно полностью исключать сладости из рациона. Нужно просто есть их в правильное время.

По словам специалистов, десерты нужно есть на завтрак. Это не только позволяет организму переварить калории (ведь впереди целый день), но и позволяет умерить аппетит в течение дня.

Эксперимент с участие 200 добровольцев с лишним весом показал, что люди, которые ели на завтрак сладости, потребляли меньше другой пищи в остальное время дня. Также им удалось лучше закрепить результат диеты после ее окончания – они набрали меньше веса, чем те, кто не ел сдобу.

Что касается снижения аппетита, то его подтвердил и анализ крови. У участников, которые ели пончик на завтра, уровень гормона голода – грелина – падал на 45%. Ученые доказали: вред не в сладостях, а в их количестве.

Фото: кулинарный портал Povarenok.ru

Автор: Марина Тумовская

Оставить комментарий

27 июня 2012, 16:00 2430 просмотров

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=28161" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Ученые рассказали, когда можно есть сладости </a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=28161"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013jul/17/36/52457_44551-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Диетологи из Университета Тель-Авива рассказали, что совсем необязательно полностью исключать сладости из рациона. Нужно просто есть их в правильное время.  <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=28161" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=28161]Ученые рассказали, когда можно есть сладости [/url][/b][/size]
            Диетологи из Университета Тель-Авива рассказали, что совсем необязательно полностью исключать сладости из рациона. Нужно просто есть их в правильное время.  [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=28161]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?