Употребление бананов, каш и груш не позволяет похудеть

18 апреля 2012

Сотрудники НИИ питания РАМН рекомендуют с наступлением тепла сменить привычный рацион, чтобы вернуть себе нормальный вес. Они советуют убрать из ежедневного меню все каши, кроме овсяной и гречневой, мясо животных, груши и бананы и заменить их лёгкими салатами. Это позволит к пляжному сезону избавиться от набранных за зиму килограммов.

«Необходимо, - говорят врачи, - пересмотреть свой рацион, отказаться от энергоемких продуктов, которые зимой нам давали энергию для согрева. Это блюда, которые содержат животный жир и сахар - жирное мясо, птица, жирные молочные продукты, кондитерские изделия, сдобные хлебобулочные изделия». Помимо этого, со слов экспертов, необходимо исключить употребление хлеба. А вместо молока начать употреблять кисломолочные продуты – йогурт и кефир с низким процентом жирности.

Ещё один совет: не есть после пяти. Но если очень хочется, то выпить на ночь стакан нежирного кефира.

Автор: Nikole

Оставить комментарий

18 апреля 2012, 13:00 1668 просмотров

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=27504" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Употребление бананов, каш и груш не позволяет похудеть</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=27504"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013jul/17/36/51805_31586-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Сотрудники НИИ питания РАМН рекомендуют с наступлением тепла сменить привычный рацион, чтобы вернуть себе нормальный вес. Они советуют убрать из ежедневного меню все каши, кроме овсяной и гречневой, мясо животных, груши и бананы и заменить их лёгкими салатами. Это позволит к пляжному сезону избавиться от набранных за зиму килограммов. <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=27504" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=27504]Употребление бананов, каш и груш не позволяет похудеть[/url][/b][/size]
            Сотрудники НИИ питания РАМН рекомендуют с наступлением тепла сменить привычный рацион, чтобы вернуть себе нормальный вес. Они советуют убрать из ежедневного меню все каши, кроме овсяной и гречневой, мясо животных, груши и бананы и заменить их лёгкими салатами. Это позволит к пляжному сезону избавиться от набранных за зиму килограммов. [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=27504]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?