Недосыпание – прямой путь к лишнему весу

17 марта 2012

Американские ученые призвали всех своих соотечественников не жертвовать сном ни ради работы, ни ради ночных развлечений.

По словам специалистов из Клиники Майо в США, недостаток ночного сна вызывает повышенное потребление калорий. В результате растет риск ожирения.

Предположения ученых подтвердились в ходе исследования. Половина добровольцев спала столько, сколько обычно. Вторая половина на одну треть сократила привычное время сна. Также участники потребляли на протяжении исследования тот объем пищи, который им хотелось. При этом уровень активности в обеих группах был одинаковым.

В итоге исследователи получили сенсационные выводы. Люди, которые спали на полтора часа меньше обычного, начали потреблять в сутки на 549 ккал больше.

По статистике, в наши дни треть взрослых людей страдает от недосыпания. В этом также кроется одна из причин эпидемии ожирения.

Фото Екатерины Огородник

Автор: Марина Тумовская

Оставить комментарий

17 марта 2012, 17:00 988 просмотров

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=27221" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Недосыпание – прямой путь к лишнему весу </a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=27221"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013jul/17/36/51525_68343-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Американские ученые призвали всех своих соотечественников не жертвовать сном ни ради работы, ни ради ночных развлечений.  <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=27221" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=27221]Недосыпание – прямой путь к лишнему весу [/url][/b][/size]
            Американские ученые призвали всех своих соотечественников не жертвовать сном ни ради работы, ни ради ночных развлечений.  [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=27221]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?