О чем важно помнить, садясь на диету

19 февраля 2012

Несмотря на то, что по статистике на диете сидит около 35% населения (данные по США), удается похудеть лишь половине из них. Почему так происходит?

Во-первых, многие женщины переоценивают свою активность. Им кажется, что они тратят гораздо больше ккал, чем на самом деле. В итоге они позволяют себе больше пищи, а это сводит на нет результат любой диеты.

Во-вторых, сказывается неправильная организация питания. К примеру, нет режима, между приемами пищи слишком долгие перерывы.

В-третьих, нехватка полноценного сна, как было доказано учеными, приводит к появлению лишних килорграммов.

Наконец, люди банально неправильно считают калории, забывая включить в список тот или иной перекус или выпитые за день напитки.

Правильный подсчет калорий, режим питания, полноценный ночной отдых, должный учет физической активности - вот составляющие, которые помогут решить проблему лишних килограммов. И похудеть получится!

Фото Екатерины Огородник

Автор: Марина Тумовская

Оставить комментарий

19 февраля 2012, 17:00 1272 просмотра

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=26983" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">О чем важно помнить, садясь на диету</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=26983"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013jul/17/36/51290_54127-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Несмотря на то, что по статистике на диете сидит около 35% населения (данные по США), удается похудеть лишь половине из них. Почему так происходит? <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=26983" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=26983]О чем важно помнить, садясь на диету[/url][/b][/size]
            Несмотря на то, что по статистике на диете сидит около 35% населения (данные по США), удается похудеть лишь половине из них. Почему так происходит? [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=26983]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?