Сон на спине - самый полезный

26 августа 2011

Эксперты изучали все возможные позы, в которых только можно спать, и вот их вывод – полезнее всего спать на спине.

Такая поза, говорят врачи, снижает так называемый кислотный рефлюкс и позволяет уменьшать возникновение болей в шее и спине, а также не способствует возникновению морщин.

Неплохо спать и на боку, особенно с подушкой под коленями. Такая поза помогает от болей в спине и справиться с ужасным храпом. Кстати, беременным желательно ложиться не на правый бок. Хоть слева и идёт нагрузка на две части тела – плечи и шею, зато сон именно на левой стороне способен обеспечить полноценное кровоснабжение плода.

Хуже всего лежать на животе. Так можно получить ряд травм – к примеру, шеи и спины. Это во-первых. Помимо этого - стать обладателем морщин. И, наконец, за ночь не разгрузить ни спину, ни суставы, ни позвоночник.

Автор: Nikole

Оставить комментарий

26 августа 2011, 16:00 1173 просмотра

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=25294" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Сон на спине - самый полезный</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=25294"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013jul/17/36/49630_55154-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Эксперты изучали все возможные позы, в которых только можно спать, и вот их вывод – полезнее всего спать на спине.
 <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=25294" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=25294]Сон на спине - самый полезный[/url][/b][/size]
            Эксперты изучали все возможные позы, в которых только можно спать, и вот их вывод – полезнее всего спать на спине.
 [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=25294]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?