Как возвращаться на работу после отпуска

Наступил сезон отпусков. В мае и июне многие уже съездили к морю, другие только собираются. Психологи дают рекомендации, как правильно переходить из отпускного режима в будничный трудовой.

Во-первых, ученые советуют не браться за тяжелую работу сразу после отпуска. Нужно несколько дней, чтобы собраться, сконцентрировать и «принять на себя удар» важных производственных задач. Неизвестно, знает ли об этом правиле ваш шеф. Будем надеяться, что в день вашего возвращения на работу он как раз уйдет в отпуск.

Задания рекомендуется выполнять не налетом, а разделить их на отдельные этапы и не забывать об организации перерывов между ними.

Если у вас совершенно нет мыслей, голова, что называется, «пустая», займитесь мелкими организационными вопросами, Например, наведите порядок на столе. Это поможет вам вернуть концентрацию. Бумаги, которые вы будете упорядочивать, возможно, натолкнут вас на какие-то идеи.

Важно позаботиться о здоровом и сбалансированном питании. Ни в коем случае нельзя пропускать полноценный обед. Питательные вещества и витамины крайне необходимы, чтобы войти в рабочий ритм. Особенно полезным будет употребление картофеля, брокколи, фруктов (бананов, яблок, абрикосов), семечек тыквы, а также укропа, базилика.