Полезные процедуры, которые... вредны

Мы много читаем и знаем о здоровом образе жизни. Однако ученые спешат опровергнуть известные постулаты. Вот так полезное оказывается вредным.

По словам дерматолога Ники Лоу, люди слишком много и слишком тщательно моются. В результате кожа иссушивается, возникают «чешуйки», трещинки и даже инфекции. Когда они обращаются к дерматологу, то даже не подозревают, что дело в принятии душа или ванны. И напрасно - горячая вода и мыло лишают кожу необходимых жиров.

Диетолог Клэр Макэвилли, слова которой цитирует британское издание Daily Mail, советует съедать калорийную пищу на завтрак. Вечером нужно есть меньше, и лучшее, что можно сделать для своего организма – прогуляться после этого хотя бы 20 минут. «Падать» на диван ни в коем случае не стоит – так пища сразу будет переработана в жир.

Восемь часов сна – это слишком много для человека, - уверен Джим Хорн из Центра исследования сна. Гораздо целесообразнее недолго поспать днем (5-15 минут будет достаточно), и столь продолжительный сон ночью не потребуется.

Также медики категорически не рекомендуют чистить зубы сразу после еды. Пища размягчает зубную эмаль, поэтому так важно позволить ей снова затвердеть перед тем, как совершать гигиеническую процедуру.

Директор Общества по управлению стрессом Нейл Шах указывает на то, что большинство людей неправильно дышит. Полезнее дышать не грудью, а животом.

А еще здоровью вредит... уборка дома. Причем, главная тому причина – не сама процедура, а беспокойство по поводу необходимости заниматься этим неприятным делом. «Душевные страдания» во время уборки приводят к повышению давления у членов семьи, которые «ответственны» за чистоту дома. Кроме того средства бытовой химии повышают опасность развития астмы.