Похудеть поможет молоко, а не сок

20 апреля 2011

Ученые давно ломают голову над идеальными вариантами завтрака. Недавно светила науки выяснили, что употребление утром молока снижает аппетит в течение дня.

Открытие не может не порадовать всех худеющих. Теперь, благодаря стакану молока на завтрак, отчаянных набегов на столовую в час дня можно будет избежать. По крайней мере, аппетит будет меньше, а значит, вряд ли вы возьмете лишнюю котлету или пирожное к чаю.

Ученые объясняют, что обезжиренное молоко создает ощущение сытости. Эксперименты показали, что потребители продукта в обед съедают на 50 калорий меньше. Таким образом, разница составляет примерно 9% по сравнению с привычным калоражем.

Для сравнения специалисты провели дополнительный эксперимент, предложив участникам в течение определенного времени употреблять поутру сок. Однако сок не изменил числа потребляемых калорий.

Отметим, что калорийность сока и обезжиренного молока одинакова. Но благодаря белку молоко оказывается более сытным, а значит, защищает от переедания.

Фото Екатерины Огородник

Автор: Марина Тумовская

Оставить комментарий

20 апреля 2011, 5:00 3222 просмотра

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=23949" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Похудеть поможет молоко, а не сок</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=23949"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013jul/17/36/48348_43549-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Ученые давно ломают голову над идеальными вариантами завтрака. Недавно светила науки выяснили, что употребление утром молока снижает аппетит в течение дня. <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=23949" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=23949]Похудеть поможет молоко, а не сок[/url][/b][/size]
            Ученые давно ломают голову над идеальными вариантами завтрака. Недавно светила науки выяснили, что употребление утром молока снижает аппетит в течение дня. [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=23949]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?