Питание на страже здоровья и стройной талии

13 марта 2011

Ученые в очередной раз пришли к выводу, что средиземноморский тип питания является одним из самых полезных. Такой рацион позволяет сохранить красивую фигуру и защищает от многих заболеваний.

Специалисты из Греции выяснили, что средиземноморское питание препятствует развитию метаболического синдрома, отложению жира на талии, а также нормализует углеводный обмен и артериальное давление.

Напомним, что средиземноморская диета подразумевает ежедневное потребление овощей, фруктов, оливок и оливкового масла. Предпочтение отдается крупам из необработанного зерна, нежирным молочным продуктам, еженедельному употреблению рыбы и мяса птицы, бобовых, орехов.

Средиземноморский тип питания также защищает от сердечных недугов, сахарного диабета 2-го типа, ожирения, ряда видов рака. В целом он оказывает на организм противовоспалительное и антиоксидантное действие.

Фото Екатерины Огородник

Автор: Марина Тумовская

Оставить комментарий

13 марта 2011, 21:00 1253 просмотра

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=23503" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Питание на страже здоровья и стройной талии </a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=23503"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013jul/17/36/47920_73092-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Ученые в очередной раз пришли к выводу, что средиземноморский тип питания является одним из самых полезных. Такой рацион позволяет сохранить красивую фигуру и защищает от многих заболеваний. <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=23503" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=23503]Питание на страже здоровья и стройной талии [/url][/b][/size]
            Ученые в очередной раз пришли к выводу, что средиземноморский тип питания является одним из самых полезных. Такой рацион позволяет сохранить красивую фигуру и защищает от многих заболеваний. [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=23503]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?