Как спастись от зимней тоски

6 февраля 2011

Зимой, в условиях короткого светового дня, особенно велик риск появления хандры и депрессии. Ученые рассказали, что лучшим способом одолеть тоску является фитнес.

Можно выбрать любой подходящий для вас вид физической нагрузки. Одинаково хорошо действует и пробежка, и занятия на велотренажере, и упражнения с гантелями. Если позволяет метраж и порядок, часть упражнений можно выполнять на балконе.

Как известно, фитнес прекрасно влияет на настроение, снимает раздражительность и улучшает сон. За появляющееся чувство радости отвечает серотонин, который вырабатывается в результате физических нагрузок.

Вместо того чтобы лежать на диване и пить депрессанты куда лучше обратиться к естественным средствам от хандры, - утверждают ученые из университета Дьюка (США). И с ними нельзя не согласиться.

Фото Екатерины Огородник

Автор: Марина Тумовская

Оставить комментарий

6 февраля 2011, 22:00 2144 просмотра

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=23064" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Как спастись от зимней тоски</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=23064"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013jul/17/36/47504_20356-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Зимой, в условиях короткого светового дня, особенно велик риск появления хандры и депрессии. Ученые рассказали, что лучшим способом одолеть тоску является фитнес.  <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=23064" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=23064]Как спастись от зимней тоски[/url][/b][/size]
            Зимой, в условиях короткого светового дня, особенно велик риск появления хандры и депрессии. Ученые рассказали, что лучшим способом одолеть тоску является фитнес.  [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=23064]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?