Новости:
Американские ученые выяснили, что бессонница отступит быстрее, если перестать с ней бороться. Это значит, что ни в коем случае нельзя заставлять себя спать.
Предположения ученых из Школы медицины Университета Питтсбурга подтвердились в ходе эксперимента с участием 79 человек пожилого возраста.
Участникам эксперимента было предложено не бороться с отсутствием желания спать, а, напротив, встать и походить, если «сон не идет». Несомненный плюс методики в том, что она не требует никаких лекарств, а построена на естественном механизме.
По окончании эксперимента 70% участников сообщили об улучшении качества сна. Последующие наблюдения за испытуемыми показали, что результаты сохранялись в течение полугода.
Ученые выяснили, как одолеть бессонницу
Предположения ученых из Школы медицины Университета Питтсбурга подтвердились в ходе эксперимента с участием 79 человек пожилого возраста.
Участникам эксперимента было предложено не бороться с отсутствием желания спать, а, напротив, встать и походить, если «сон не идет». Несомненный плюс методики в том, что она не требует никаких лекарств, а построена на естественном механизме.
По окончании эксперимента 70% участников сообщили об улучшении качества сна. Последующие наблюдения за испытуемыми показали, что результаты сохранялись в течение полугода.
| Автор: Марина Тумовская |
| 6 февраля 2011, 22:00 1161 просмотр |
Поделиться с друзьями:
Показать код для вставки
Разместить анонс в ЖЖ
Версия для печати
Как это будет выглядеть?
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myJane.ru
→
Ученые выяснили, как одолеть бессонницу
|
Американские ученые выяснили, что бессонница отступит быстрее, если перестать с ней бороться. Это значит, что ни в коем случае нельзя заставлять себя спать. Читать полностью |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.