Новости:
С таким простым и неожиданным советом недавно выступили американские врачи. Они уверены – не нужно заставлять себя заснуть! Гораздо правильнее поступить иначе. Как?
Следует встать с постели и отвлечься на 15-20 минут, после чего можно повторить попытку.
Эксперты провели эксперимент, участие в котором приняли восемь десятков добровольцев. Всех их учёные подвергли своему методу и получили следующий результат: примерно 60% респондентов спустя полгода стали быстро засыпать и крепко спать. Многие и вовсе избавились от бессонницы.
«Если спать не хочется, - говорят врачи, - то не надо себя заставлять. Если же проснулись посреди ночи и не можете уснуть, встаньте, не нужно лежать просто так в постели».
С бессонницей не следует бороться. Гораздо проще переждать её
Следует встать с постели и отвлечься на 15-20 минут, после чего можно повторить попытку.
Эксперты провели эксперимент, участие в котором приняли восемь десятков добровольцев. Всех их учёные подвергли своему методу и получили следующий результат: примерно 60% респондентов спустя полгода стали быстро засыпать и крепко спать. Многие и вовсе избавились от бессонницы.
«Если спать не хочется, - говорят врачи, - то не надо себя заставлять. Если же проснулись посреди ночи и не можете уснуть, встаньте, не нужно лежать просто так в постели».
| Автор: Nikole |
| 6 февраля 2011, 13:00 1926 просмотров |
Поделиться с друзьями:
Показать код для вставки
Разместить анонс в ЖЖ
Версия для печати
Как это будет выглядеть?
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myJane.ru
→
С бессонницей не следует бороться. Гораздо проще переждать её
|
С таким простым и неожиданным советом недавно выступили американские врачи. Они уверены – не нужно заставлять себя заснуть! Гораздо правильнее поступить иначе. Как? Читать полностью |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.