8 овощей в день спасут от недугов сердца

22 января 2011

Британские ученые провели масштабное исследование, изучая сердечно-сосудистые заболевания и возможности их профилактики. За восемь лет работы они обследовали 300 тысяч человек из разных стран Европы.

Специалисты из Университета Оксфорда пришли к выводу, что эффективной профилактикой болезней сердечно-сосудистой системы является ежедневное употребление фруктов и овощей. Ученые даже назвали цифру, которая поможет уберечься от недугов – 8 овощей или фруктов в день. Именно это количество уменьшает риск сердечно-сосудистых патологий на 22%. В целом, на каждый фрукт приходится снижение опасности сердечного приступа на 4%.

Разумеется, фрукты и овощи следует варьировать, особенно учитывая тот факт, что овощи полезнее. Разнообразие здесь будет только на пользу.
Ранее ученые призвали сократить употребление соли и исключить из рациона сливочное масло. В целях профилактики болезней сердца в рацион необходимо добавить фисташки, мирру, а также кофе и шоколад в ограниченных количествах.

Автор: Марина Тумовская

Оставить комментарий

22 января 2011, 12:00 1623 просмотра

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=22910" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">8 овощей в день спасут от недугов сердца </a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=22910"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013jul/17/36/47352_63033-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Британские ученые провели масштабное исследование, изучая сердечно-сосудистые заболевания и возможности их профилактики. За восемь лет работы они обследовали 300 тысяч человек из разных стран Европы.  <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=22910" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=22910]8 овощей в день спасут от недугов сердца [/url][/b][/size]
            Британские ученые провели масштабное исследование, изучая сердечно-сосудистые заболевания и возможности их профилактики. За восемь лет работы они обследовали 300 тысяч человек из разных стран Европы.  [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=22910]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?