Новости:
Йога считается одним из самых полезных видов фитнеса, способным врачевать и тело и душу. Однако хирург-ортопед из Индии Ашок Раждгопал заявляет, что йога серьезно травмирует колени. Как результат – со временем вам может потребоваться операция по замене коленных суставов.
По словам доктора, сильная растяжка и сложные упражнения вредят суставам, приводя к развитию артрита. А именно - глубокие приседания для человека неподготовленного чреваты травмами хрящей.
По мнению специалистов, главная проблема заключается в том, что нагрузки должны применяться постепенно – исходя из подготовленности человека. Действовать нужно постепенно, используя индивидуальный подход. И лишь после базовой подготовки можно приступать к более сложным упражнениям.
Фото Екатерины Огородник
Йога вредит суставам
По словам доктора, сильная растяжка и сложные упражнения вредят суставам, приводя к развитию артрита. А именно - глубокие приседания для человека неподготовленного чреваты травмами хрящей.
По мнению специалистов, главная проблема заключается в том, что нагрузки должны применяться постепенно – исходя из подготовленности человека. Действовать нужно постепенно, используя индивидуальный подход. И лишь после базовой подготовки можно приступать к более сложным упражнениям.
Фото Екатерины Огородник
| Автор: Марина Тумовская |
| 25 декабря 2010, 19:00 2422 просмотра |
Поделиться с друзьями:
Показать код для вставки
Разместить анонс в ЖЖ
Версия для печати
Как это будет выглядеть?
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myJane.ru
→
Йога вредит суставам
|
Йога считается одним из самых полезных видов фитнеса, способным врачевать и тело и душу. Однако хирург-ортопед из Индии Ашок Раждгопал заявляет, что йога серьезно травмирует колени. Как результат – со временем вам может потребоваться операция по замене коленных суставов. Читать полностью |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.