Новости:
Американские психологи выяснили, что умерить аппетит, и благодаря этому похудеть, можно при помощи правильного подхода к пище. А именно – необходимо не ограничивать себя в питании, а, напротив, больше думать о еде.
Секрет методики заключается в том, чтобы представлять себе поглощение блюда, нюхать и разглядывать его, а уже затем приступать к трапезе.
Таким образом, если вы хотите шоколада, положите перед собой плитку и любуйтесь на нее. Представляйте, какое удовольствие она вам доставит, когда, наконец, вы развернете фольгу, отломаете кусочек и положите его в рот. По заверениям ученых, если вы будете практиковать созерцание пищи, вы съедите гораздо меньше, чем могли бы, немедленно приступив к трапезе.
Предположения ученых подтвердились в ходе эксперимента. Испытуемым были предложены шоколадные конфеты. При этом одна группа добровольцев предварительно думала о сладостях и мысленно поглощала их, другая – нет. Когда испытуемым предложили реальные конфеты те участники, которые лакомились сладостями мысленно, съели гораздо меньше.
Ученые: похудеть можно при помощи мыслей
Секрет методики заключается в том, чтобы представлять себе поглощение блюда, нюхать и разглядывать его, а уже затем приступать к трапезе.
Таким образом, если вы хотите шоколада, положите перед собой плитку и любуйтесь на нее. Представляйте, какое удовольствие она вам доставит, когда, наконец, вы развернете фольгу, отломаете кусочек и положите его в рот. По заверениям ученых, если вы будете практиковать созерцание пищи, вы съедите гораздо меньше, чем могли бы, немедленно приступив к трапезе.
Предположения ученых подтвердились в ходе эксперимента. Испытуемым были предложены шоколадные конфеты. При этом одна группа добровольцев предварительно думала о сладостях и мысленно поглощала их, другая – нет. Когда испытуемым предложили реальные конфеты те участники, которые лакомились сладостями мысленно, съели гораздо меньше.
| Автор: Марина Тумовская |
| 12 декабря 2010, 15:00 1469 просмотров |
Поделиться с друзьями:
Показать код для вставки
Разместить анонс в ЖЖ
Версия для печати
Как это будет выглядеть?
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myJane.ru
→
Ученые: похудеть можно при помощи мыслей
|
Американские психологи выяснили, что умерить аппетит, и благодаря этому похудеть, можно при помощи правильного подхода к пище. А именно – необходимо не ограничивать себя в питании, а, напротив, больше думать о еде. Читать полностью |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.