Польза от смеха та же, что от фитнеса

4 декабря 2010

Американские ученые выяснили, что искренний радостный смех укрепляет иммунитет, стабилизирует кровяное давление и снижает стресс. По своему влиянию смех столь же полезен, сколь и физические упражнения.

В рамках эксперимента испытуемые на протяжении 20 минут смотрели нарезку из отрывков различных фильмов – драм, комедий, нейтральных картин. Затем у добровольцев тестировали кровь. Оказалось, после просмотра комедийных фильмов у участников эксперимента повышалось количество клеток иммунной системы, снижалось давление и уменьшался уровень кортизола.

По словам исследователей, всего 30 минут здорового, искреннего смеха в день также надежно защитят вас от стресса и депрессии. Поэтому если чувствуете, что хандра одолевает, смотрите комедии, читайте анекдоты, слушайте выступления юмористов и общайтесь с весельчаками.

Фото Екатерины Огородник

Автор: Марина Тумовская

Оставить комментарий

4 декабря 2010, 20:00 1405 просмотров

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=22372" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Польза от смеха та же, что от фитнеса </a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=22372"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013jul/17/36/46825_48132-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Американские ученые выяснили, что искренний радостный смех укрепляет иммунитет, стабилизирует кровяное давление и снижает стресс. По своему влиянию смех столь же полезен, сколь и физические упражнения. <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=22372" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=22372]Польза от смеха та же, что от фитнеса [/url][/b][/size]
            Американские ученые выяснили, что искренний радостный смех укрепляет иммунитет, стабилизирует кровяное давление и снижает стресс. По своему влиянию смех столь же полезен, сколь и физические упражнения. [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=22372]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?