Новости:
В условиях осенней апатии диетологи дают советы, какие продукты включить в свой рацион, чтобы улучшить настроение. Нашлось в нем место и привычной каше. По словам медиков, крупы не только прекрасно усваиваются и обеспечивают организм необходимыми витаминами и микроэлементами, но и улучшают настроение.
Можно с уверенностью сказать, что каша является лидером этого рейтинга. Конечно, сладости тоже способствуют выработке серотонина, однако для фигуры могут иметь самые печальные последствия.
Впрочем, не только крупы способны улучшать настроение. Макаронные изделия, которые вы можете приготовить с сыром или вкусной подливой, также позволят вам забыть о жизненных тяготах. Кстати, сыр тоже числится в этом списке. Не забываем, что он должен быть твердым – твердые сорта наиболее полезны.
А еще соевые бобы, содержащие белок триптофан. Он также увеличивает выработку серотонина в мозгу и наделяет способностью оптимистичнее смотреть на мир.
Каша: помощь пищеварению и настроению
Можно с уверенностью сказать, что каша является лидером этого рейтинга. Конечно, сладости тоже способствуют выработке серотонина, однако для фигуры могут иметь самые печальные последствия.
Впрочем, не только крупы способны улучшать настроение. Макаронные изделия, которые вы можете приготовить с сыром или вкусной подливой, также позволят вам забыть о жизненных тяготах. Кстати, сыр тоже числится в этом списке. Не забываем, что он должен быть твердым – твердые сорта наиболее полезны.
А еще соевые бобы, содержащие белок триптофан. Он также увеличивает выработку серотонина в мозгу и наделяет способностью оптимистичнее смотреть на мир.
| Автор: Марина Тумовская |
| 17 ноября 2010, 14:00 1104 просмотра |
Поделиться с друзьями:
Показать код для вставки
Разместить анонс в ЖЖ
Версия для печати
Как это будет выглядеть?
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myJane.ru
→
Каша: помощь пищеварению и настроению
|
В условиях осенней апатии диетологи дают советы, какие продукты включить в свой рацион, чтобы улучшить настроение. Нашлось в нем место и привычной каше. По словам медиков, крупы не только прекрасно усваиваются и обеспечивают организм необходимыми витаминами и микроэлементами, но и улучшают настроение. Читать полностью |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.