Не завтракаете? Рискуете жизнью!

Австралийские ученые выяснили, что отказ от завтрака чреват серьезными последствиями для здоровья человека. Это не так безобидно, как многие считают, - заявили специалисты из Университета Тасмании. Завтрак – это основа здорового образа жизни.

По словам австралийских медиков, уход на работу, не подкрепившись, грозит развитием сердечно-сосудистых заболеваний, нарушением обмена веществ, диабетом и ожирением. Как известно, эти патологии являются основными причинами преждевременного летального исхода.

В качестве профилактики указанных болезней поутру не обойтись без
каши, яичницы, хлопьев с йогуртом или хотя бы бутерброда. Это было доказано в ходе эксперимента с участием 10 тысяч взрослых австралийцев, 2 тысячи из которых регулярно пропускает завтраки. Проявившиеся у них за 20 лет исследования заболевания имели природу нарушенного режима питания.

Дополнительным стимулом завтракать должно стать открытие ученых о возможности нормализовать свой вес при помощи утренней трапезы. «Многие люди уже знают о том, что плотный завтрак способствует борьбе с избыточным весом. Нам удалось доказать, что эта трапеза очень важна для правильной работы сердца и эндокринной системы, а именно выработки инсулина и правильного обмена холестерина. Причем это справедливо независимо от массы тела», - рассказала журналистам одна из авторов исследования Кайли Смит.

Фото Екатерины Зиновской