Почему перед сном полезно подкрепиться

1 ноября 2010

Австралийские ученые выяснили, что легкий ужин как раз кстати перед сном. Гораздо полезнее, между прочим, чем «голодовка».

Чтобы трапеза была действительно на пользу, она должна состоять из овощей и злаков. Такой вариант позднего ужина быстро усваивается организмом. Кроме того, благодаря указанному меню в крови увеличивается уровень аминокислоты триптофана.

Повышение уровня вещества способствует увеличению в мозгу серотонина – гормона отличного настроения и удовлетворенности жизнью. Он прекрасно успокаивает нервную систему и помогает быстро заснуть.

Автор: Марина Тумовская

Оставить комментарий

1 ноября 2010, 7:00 2371 просмотр

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=21994" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Почему перед сном полезно подкрепиться </a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=21994"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013jul/17/36/46462_41019-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Австралийские ученые выяснили, что легкий ужин как раз кстати перед сном. Гораздо полезнее, между прочим, чем «голодовка».  <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=21994" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=21994]Почему перед сном полезно подкрепиться [/url][/b][/size]
            Австралийские ученые выяснили, что легкий ужин как раз кстати перед сном. Гораздо полезнее, между прочим, чем «голодовка».  [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=21994]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?