Осенняя поддержка иммунитета

17 октября 2010

В осенний период на организм сваливается все – вялость, слабость, усталость, раздражительность. Кроме того, дают о себе знать недолеченные инфекции. Как помочь организму пережить падение иммунитета?

Лучшими друзьями вашего организма в этот период будут яблоки и томатный сок. Дело в том, что высокая концентрация витаминов А и Е поможет успешно бороться с микробами.

Уберегут от стрессов и поддержат психику ненасыщенные жирные кислоты. Это, прежде всего, растительные масла, как то оливковое, подсолнечное, арахисовое, рапсовое, соевое. Кроме того, включите в свой рацион жирные виды рыб – скумбрию, тунец, сельдь.
Победить усталость помогут белки животного происхождения, поэтому не забудьте о курятине и говядине. Растительные протеины можно найти в красной фасоли, сое и рисе.

Также поддержку организму окажут яблоки, цитрусовые, хлеб (из неочищенных зерен), чеснок, телятина и индейка.

Фото Екатерины Огородник

Автор: Марина Тумовская

Оставить комментарий

17 октября 2010, 16:00 1548 просмотров

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=21811" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Осенняя поддержка иммунитета</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=21811"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013jul/17/35/46283_85030-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>В осенний период на организм сваливается все – вялость, слабость, усталость, раздражительность. Кроме того, дают о себе знать недолеченные инфекции. Как помочь организму пережить падение иммунитета?  <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=21811" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=21811]Осенняя поддержка иммунитета[/url][/b][/size]
            В осенний период на организм сваливается все – вялость, слабость, усталость, раздражительность. Кроме того, дают о себе знать недолеченные инфекции. Как помочь организму пережить падение иммунитета?  [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=21811]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?