Новости:
Американские эксперты выяснили, что низкокалорийные диеты эффективны только в том случае, если человек достаточно отдыхает ночью. Если же вы пренебрегаете здоровым 8-часовым сном, ограничения в питании вам не помогут.
Ученые из Чикагского университета организовали эксперимент, в ходе которого предложили испытуемым обоих полов в течение установленного срока придерживаться низкокалорийной диеты. При этом одна группа участников спала по 8,5 часов в сутки, а другая только 5,5 часов в сутки.
Полученные результаты показали, что недостаточный сон не позволял участникам с лишним весом сбросить столько же килограммов, сколько удалось спящим по 8,5 часов. Результаты недосыпающих были на 55% хуже. Таким образом, здоровый продолжительный сон – ваш лучший помощник в похудении.
Диета без продолжительного сна бесполезна
Ученые из Чикагского университета организовали эксперимент, в ходе которого предложили испытуемым обоих полов в течение установленного срока придерживаться низкокалорийной диеты. При этом одна группа участников спала по 8,5 часов в сутки, а другая только 5,5 часов в сутки.
Полученные результаты показали, что недостаточный сон не позволял участникам с лишним весом сбросить столько же килограммов, сколько удалось спящим по 8,5 часов. Результаты недосыпающих были на 55% хуже. Таким образом, здоровый продолжительный сон – ваш лучший помощник в похудении.
| Автор: Марина Тумовская |
| 8 октября 2010, 16:00 973 просмотра |
Поделиться с друзьями:
Показать код для вставки
Разместить анонс в ЖЖ
Версия для печати
Как это будет выглядеть?
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myJane.ru
→
Диета без продолжительного сна бесполезна
|
Американские эксперты выяснили, что низкокалорийные диеты эффективны только в том случае, если человек достаточно отдыхает ночью. Если же вы пренебрегаете здоровым 8-часовым сном, ограничения в питании вам не помогут. Читать полностью |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.