Как выжить в жару

12 июня 2010

Лето только началось, а значит, нас ждет еще немало жарких дней. Как выжить в зной? Медики дают рекомендации, которые помогут спастись от жаркой погоды.

Прежде всего, нужно обезопасить себя от обезвоживания. При температуре воздуха выше +26, желательно выпивать по стакану воды каждый час. Чтобы восстановить водный баланс в организме, также можно поставить возле рабочего места емкость с водой. Сосуды от перегрузки спасет отдых в течение пяти минут каждые два часа – в это время лучше прилечь.

Врачи также советуют употреблять меньше соли и больше растительного масла, которое отлично справляется с жарой благодаря витамину Е. Ваш рацион должны составлять такие блюда, как холодный борщ, другие овощные супы, окрошка на кефире или квасе.

Жажду помогут одолеть вода, зеленый чай, отвар из мяты, а также разбавленное минералкой сухое белое вино.

Автор: Марина Тумовская

Оставить комментарий

12 июня 2010, 12:00 1497 просмотров

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=20480" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Как выжить в жару</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=20480"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013jul/17/35/44996_62581-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Лето только началось, а значит, нас ждет еще немало жарких дней. Как выжить в зной? Медики дают рекомендации, которые помогут спастись от жаркой погоды.  <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=20480" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=20480]Как выжить в жару[/url][/b][/size]
            Лето только началось, а значит, нас ждет еще немало жарких дней. Как выжить в зной? Медики дают рекомендации, которые помогут спастись от жаркой погоды.  [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=20480]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?