В школах научат правильно спать

В Шотландии введен новый необычный курс, в ходе которого школьников учат… правильно спать. Экспериментальные уроки уже проводятся в четырех средних школах шотландского города Глазго.

Авторство программы уроков сна принадлежит Никки Кэмерон, которая работает в организации Sleep Scotland. Именно она внесла предложение по проведению таких занятий в школах. Повод серьезный - результаты исследования сна учащихся.

Данные проведенного исследования показали, что подростки ложатся спать после 23 часов. Но и этот промежуток вряд ли назовешь началом сна, потому что в постели они все еще продолжают смотреть телевизор, щелкать по клавиатуре ноутбука или играть в видеоигры. Ужас заключается в том, что ночью дети спят … не более 4 часов!

Неудивительно, что утром подростков не поднять в школу, а они весь день в школе неважно себя чувствуют – плохо усваивают материал, быстро устают, раздражаются по любому поводу. Кроме того, недостаток сна более чем на 70% повышает риск расстройств настроения и ожирения.

В рамках нового курса школьникам расскажут о важности сна и о том, что ноутбуку и пульту от телевизора в постели не место. Сделать это планируется всего за 3 урока, два из которых проведут для детей, а третий – для родителей.