Как спастись от вреда питания

16 марта 2010

Ни для кого не секрет, что нарушения в питании являются причинами многих заболеваний - ожирению, диабету, инфарктам и инсультам. Конечно, с некоторыми явлениями нельзя бороться. Например, с тем, что в современных продуктах существенно снизился объем витаминов и минеральных веществ. Однако есть аспекты, на которые мы можем и должны влиять, если хотим сохранить остаток здоровья.

Во-первых, из богатой продуктовой палитры предпочтение следует отдавать натуральным, нерафинированным продуктам. Во-вторых, нужно научиться считать калории. В-третьих, нам никуда не деться от необходимости постоянно принимать витамины, необходимое количество которых мы никак не можем получать из пищи. Не следует отказываться и от БАДов, которые можно купить в аптеке, ведь они являются «младшими братьями» витаминных комплексов.

Старайтесь есть больше овощей и фруктов. Берите с собой на работу мандарины, орехи и сухофрукты вместо печенья и бутербродов – отечественной формы фастфуда. Только так можно спастись от современного вредного питания.

Автор: Марина Тумовская

Оставить комментарий

16 марта 2010, 11:00 1477 просмотров

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=19494" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Как спастись от вреда питания</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=19494"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013jul/17/35/44064_19342-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>
Ни для кого не секрет, что нарушения в питании являются причинами многих заболеваний - ожирению, диабету, инфарктам и инсультам. Конечно, с некоторыми явлениями нельзя бороться. Например, с тем, что в современных продуктах существенно снизился объем витаминов и минеральных веществ. Однако есть аспекты, на которые мы можем и должны влиять, если хотим сохранить остаток здоровья.  <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=19494" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=19494]Как спастись от вреда питания[/url][/b][/size]
            
Ни для кого не секрет, что нарушения в питании являются причинами многих заболеваний - ожирению, диабету, инфарктам и инсультам. Конечно, с некоторыми явлениями нельзя бороться. Например, с тем, что в современных продуктах существенно снизился объем витаминов и минеральных веществ. Однако есть аспекты, на которые мы можем и должны влиять, если хотим сохранить остаток здоровья.  [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=19494]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?