Овёс, яблоки и орехи – против ожирения, за иммунитет!

8 марта 2010

Американские ученые пришли к выводы, что растворимая клетчатка решает одновременно две важные задачи. Она укрепляет иммунитет и спасает от ожирения.

По данным исследователей из Университета Иллинойса, растворимая клетчатка, которая содержится в овсе, орехах и яблоках снижает воспаление, связанное с ожирением, а также укрепляет иммунную систему. Противовоспалительные свойства растворимого волокна помогают оправиться после перенесенных инфекций или болезней, а также препятствуют ожирению.

Гипотезу, предложенную учеными, доказали эксперименты на лабораторных мышах. Всего полтора месяца приема растворимой клетчатки привели к восстановлению здоровья грызунов на 50%.

Специалисты рекомендуют потреблять 30-35 граммов волокна в день. Помимо овса, яблока и орехов растворимая клетчатка содержится в ячмене, чечевице, цитрусовых, моркови и клубнике.

Автор: Марина Тумовская

Оставить комментарий

8 марта 2010, 1:00 2357 просмотров

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=19404" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Овёс, яблоки и орехи – против ожирения, за иммунитет!  </a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=19404"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013jul/17/35/43984_37132-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Американские ученые пришли к выводы, что растворимая клетчатка решает одновременно две важные задачи. Она укрепляет иммунитет и спасает от ожирения.  <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=19404" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=19404]Овёс, яблоки и орехи – против ожирения, за иммунитет!  [/url][/b][/size]
            Американские ученые пришли к выводы, что растворимая клетчатка решает одновременно две важные задачи. Она укрепляет иммунитет и спасает от ожирения.  [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=19404]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?