Ученые выяснили, почему нельзя работать 8 часов подряд

Как только не пытаются работодатели контролировать каждую минуту рабочего времени – лишь бы не позволить сотрудникам передохнуть. И совершенно напрасно. Американские ученые выяснили, что формирование долговременной памяти происходит не только во время сна, но и отдыха.

Таким образом, недостаточно хорошо выспаться и потом «пахать весь день как проклятый». Нужно отдыхать – только тогда работа будет эффективной.

Автор исследования Лила Давачи и ее коллеги из Нью-йоркского университета изучали роль отдыха при помощи эксперимента. Они сканировали мозг испытуемых с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии. Участникам эксперимента показывали картинки и предлагали выстроить различные ассоциации, а затем прерывали этот процесс на отдых.

Ученые выяснили, что во время отдыха, когда испытуемые расслаблялись и ничего не делали, их мозг по-прежнему работал. Между областями коры и гиппокампом шел интенсивный обмен информацией. После перерыва это стало очевидно – испытуемые, у которых области коры и гиппокампа сильнее активировались во время отдыха, намного точнее воспроизводили информацию.

«Наш мозг работает на нас даже тогда, когда мы отдыхаем, - отмечает Лила Давачи. — Из этого следует, что отдых очень важен для обучения и памяти. Мы часто не учитываем этого, особенно сегодня, когда при современных информационных технологиях вынуждены работать весь день без перерыва».