Новости:
Об опасности высокого уровня холестерина известно всем – он может закупорить артерии и привести к сердечному приступу. Как же понизить холестерин?
Во-первых, специалисты советуют следить за своим весом. Ешьте как можно больше овощей, фруктов и злаков. Ограничить себя следует в жирах (мясо, масло, сыр), потреблении яиц (в частности желтка).
Во-вторых, ученые составили список полезных продуктов – это бобовые, морковь, чеснок, чай и листья подорожника, которые выводят холестерин.
В-третьих, следует заниматься физкультурой. Фитнес очищает кровь и снижает уровень насыщенных жиров в организме.
Эффективно борются с холестерином витамины С, Е, кальций, а также женьшень, люцерна, воронец красны, и красный стручковый перец. Будьте здоровы!
Как снизить холестерин?
Во-первых, специалисты советуют следить за своим весом. Ешьте как можно больше овощей, фруктов и злаков. Ограничить себя следует в жирах (мясо, масло, сыр), потреблении яиц (в частности желтка).
Во-вторых, ученые составили список полезных продуктов – это бобовые, морковь, чеснок, чай и листья подорожника, которые выводят холестерин.
В-третьих, следует заниматься физкультурой. Фитнес очищает кровь и снижает уровень насыщенных жиров в организме.
Эффективно борются с холестерином витамины С, Е, кальций, а также женьшень, люцерна, воронец красны, и красный стручковый перец. Будьте здоровы!
| Автор: Марина Тумовская |
| 29 января 2010, 18:00 3511 просмотров |
Поделиться с друзьями:
Показать код для вставки
Разместить анонс в ЖЖ
Версия для печати
Как это будет выглядеть?
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myJane.ru
→
Как снизить холестерин?
|
Об опасности высокого уровня холестерина известно всем – он может закупорить артерии и привести к сердечному приступу. Как же понизить холестерин? Читать полностью |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.