Новости:
Американские физиологи выяснили, что негативный эффект от бега в кроссовках превышает даже последствия от частой ходьбы на высоких каблуках. Они предложили либо ходить шагом в кроссовках, либо бегать, но… босиком.
В эксперименте, который провели исследователи, приняли участие тридцать один мужчина и тридцать семь женщин. Все они занимались оздоровительным бегом, преодолевая в неделю не менее 15 километров. Всё время испытания ученые исследовали у добровольцев работу суставов при беге босиком и в обычных кроссовках, а также изучали её во время «лабораторной ходьбы» на беговой дорожке.
В результате было доказано, что даже дорогие беговые кроссовки с улучшенной системой амортизации, фиксации ноги (технология motion-control) и стелькой-супинатором не дают гарантии комфортных занятий спортом. Они негативно воздействуют на сердечно-сосудистую систему и увеличивают нагрузку на суставы ног.
Негативный эффект от бега в кроссовках, - заявили исследователи, - превышает даже последствия от частой ходьбы на высоких каблуках! Поэтому в кроссовках лучше быстро ходить, а бегать лучше – если это возможно - босиком.
Ходить на каблуках вредно. Бегать в кроссовках ещё вредней
В эксперименте, который провели исследователи, приняли участие тридцать один мужчина и тридцать семь женщин. Все они занимались оздоровительным бегом, преодолевая в неделю не менее 15 километров. Всё время испытания ученые исследовали у добровольцев работу суставов при беге босиком и в обычных кроссовках, а также изучали её во время «лабораторной ходьбы» на беговой дорожке.
В результате было доказано, что даже дорогие беговые кроссовки с улучшенной системой амортизации, фиксации ноги (технология motion-control) и стелькой-супинатором не дают гарантии комфортных занятий спортом. Они негативно воздействуют на сердечно-сосудистую систему и увеличивают нагрузку на суставы ног.
Негативный эффект от бега в кроссовках, - заявили исследователи, - превышает даже последствия от частой ходьбы на высоких каблуках! Поэтому в кроссовках лучше быстро ходить, а бегать лучше – если это возможно - босиком.
| Автор: Myjane.ru:Nikole |
| 16 января 2010, 6:00 3563 просмотра |
Поделиться с друзьями:
Показать код для вставки
Разместить анонс в ЖЖ
Версия для печати
Как это будет выглядеть?
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myJane.ru
→
Ходить на каблуках вредно. Бегать в кроссовках ещё вредней
|
Американские физиологи выяснили, что негативный эффект от бега в кроссовках превышает даже последствия от частой ходьбы на высоких каблуках. Они предложили либо ходить шагом в кроссовках, либо бегать, но… босиком. Читать полностью |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.