Диетологи составили идеальный рацион на 2010 год

14 января 2010

Специалисты Американской Диабетической Ассоциации составили список продуктов, которые обязательно должны присутствовать в рационе питания в 2010 году.

Диетологи, в первую очередь, советуют обратить внимание на крупы. В частности, базу рациона должны составить блюда на основе ржи, ячменя, гречки, риса.

Следующая рекомендация ученых сводится к регулярному употреблению рыбы – особенно лосося и форели. Не стоит также забывать о соевых продуктах, овощах и фруктах. Среди напитков в полезном меню лидирует зеленый чай.

Отметим, что советы медиков совпадают с положениями средиземноморской диеты, основанной на включении в рацион злаков, рыбы, свежих фруктов и овощей.

Автор: Марина Тумовская

Оставить комментарий

14 января 2010, 12:00 2418 просмотров

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=18827" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Диетологи составили идеальный рацион на 2010 год </a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=18827"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013jul/17/35/43415_23117-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Специалисты Американской Диабетической Ассоциации составили список продуктов, которые обязательно должны присутствовать в рационе питания в 2010 году.  <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=18827" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=18827]Диетологи составили идеальный рацион на 2010 год [/url][/b][/size]
            Специалисты Американской Диабетической Ассоциации составили список продуктов, которые обязательно должны присутствовать в рационе питания в 2010 году.  [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=18827]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?