Новости:
Специалисты медицинского центра Колумбийского университета провели работу на предмет взаимозависимости полноценного сна и эмоционального состояния человека. В результате проведения исследования, в котором приняли участие более 15 тысяч подростков и молодых людей, были сделаны любопытные выводы.
Прежде всего, ученые выяснили, что подростков, которые вовремя ложатся спать, значительно реже посещают мысли о самоубийстве. Они страдают от депрессии гораздо меньше, чем их сверстники, которые засиживаются глубоко за полночь. «Совы» на 24% больше подвержены суицидальным мыслям и действиям.
Исследование показало - чем больше молодые люди пренебрегали сном, тем большей была эта зависимость. Так, подростки, которые спят менее 5 часов в сутки, на 71% больше подвержены депрессивным настроениям, чем те, кто отдыхает в постели 8 часов.
Наконец, число «сов», которых посещают мысли о самоубийстве, на 20% превышает цифру среди «жаворонков».
По словам автора исследования Джеймса Гэндвиша, недостаток сна влияет на эмоциональные реакции мозга и вызывает появление настроений, которые снижают защиту от стрессов. Так что, дорогие родители, следите за тем, сколько спят ваши дети.
Ученые выяснили, чем «жаворонки» лучше «сов»
Прежде всего, ученые выяснили, что подростков, которые вовремя ложатся спать, значительно реже посещают мысли о самоубийстве. Они страдают от депрессии гораздо меньше, чем их сверстники, которые засиживаются глубоко за полночь. «Совы» на 24% больше подвержены суицидальным мыслям и действиям.
Исследование показало - чем больше молодые люди пренебрегали сном, тем большей была эта зависимость. Так, подростки, которые спят менее 5 часов в сутки, на 71% больше подвержены депрессивным настроениям, чем те, кто отдыхает в постели 8 часов.
Наконец, число «сов», которых посещают мысли о самоубийстве, на 20% превышает цифру среди «жаворонков».
По словам автора исследования Джеймса Гэндвиша, недостаток сна влияет на эмоциональные реакции мозга и вызывает появление настроений, которые снижают защиту от стрессов. Так что, дорогие родители, следите за тем, сколько спят ваши дети.
| Автор: Марина Тумовская |
| 4 января 2010, 20:00 1677 просмотров |
Поделиться с друзьями:
Показать код для вставки
Разместить анонс в ЖЖ
Версия для печати
Как это будет выглядеть?
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myJane.ru
→
Ученые выяснили, чем «жаворонки» лучше «сов»
|
Специалисты медицинского центра Колумбийского университета провели работу на предмет взаимозависимости полноценного сна и эмоционального состояния человека. В результате проведения исследования, в котором приняли участие более 15 тысяч подростков и молодых людей, были сделаны любопытные выводы. Читать полностью |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.