ОРВИ: сиди дома, не гуляй!

Принято считать, что лечись не лечись, а простуде меньше чем 7 дней «подарить» не удастся. И всё же врачи рекомендуют не опускать руки во время болезни, а постараться соблюсти некоторые нехитрые правила, которые помогут встать на ноги в максимально короткий срок.

Правило первое – три дня из дома не выходить, поскольку именно на этот срок приходится пик заболевания.

Второе – если температура больше 38 градусов, её следует сбить парацетамолом.

Третье – очень желательно пригласить на дом врача, поскольку только он сможет точно установить, а простуда ли это вообще?

Четвёртое – по истечении критического срока (3 дня) можно приступить к паровым ингаляциям: они облегчат кашель и отхождение мокроты. При этом эффективно чередовать эвкалиптовые и содовые ингаляции: первые хорошо разрыхляют слизь, вторые - смягчают горло.

Пятое – капли в нос. Отказываться от них в высшей степени неразумно, ибо особенно те, что на масляной основе, помогут дышать полной грудью и при этом не высушат слизистую. Идеальный вариант - чередовать подобные препараты с абсолютно безопасными и не вызывающими привыкания соляными растворами.

И, наконец, шестое – грамотно составленный пищевой рацион, в который должны входить продукты с содержанием витамина С. Это свежевыжатые соки, квашеная капуста и болгарский перец.

Будьте здоровы!