Роль диеты переоценена?

Надеяться на то, что при помощи одной только диеты можно бесконечно долго поддерживать тело в прекрасной форме, пора перестать. Специалисты доказали: лишь воздержание от «вредных» продуктов питания проблему стройности решить не в силах!

Помогло учёным извлечь истину на свет Божий исследование, участие в котором приняли 125 мужчин и женщин в возрасте от 18 до 35 лет. Всем им на момент начала эксперимента благодаря диетам удалось избавиться минимум от 10% веса и предстояло сохранить полученный результат.

Ради достижения цели исследователи разделили добровольцев на 3 группы. Первая группа продолжала придерживаться той же диеты, которая помогла им похудеть, вторая группа - сократила количество употребляемых калорий, а третья - перешла на обычный рацион питания.
Через 6 месяцев ученые изучили полученные результаты. Оказалось, что представители первой группы набрали свыше 2,5 кг, второй - 2,2 кг, а третьей - более 3,5 кг.

Для поддержания достигнутого веса недостаточно просто придерживаться диеты, которая помогла похудеть. Такой вывод сделали в результате учёные. Не поможет и ужесточение рациона питания. Для того чтобы сохранить постоянный индекс массы тела, нужно также делать упор на физическую нагрузку.