Новости:
О пользе, которую приносят занятия спортом, специалисты говорят со скепсисом, поскольку им удалось доказать, что физические нагрузки и полноценный сон несовместимы.
В небольшом исследовании, которое помогло установить данный факт, приняли участие 14 спортсменов. Всем им на протяжении 23 дней специалисты предложили носить особые датчики, отслеживающие степень их активности. В результате оказалось: чем активнее человек в течение дня, тем короче его сон – со всеми вытекающими отсюда последствиями.
Учитывая полученные данные, специалисты советуют заниматься спортом и активными видами деятельности - в том случае, если от них нельзя отказаться - как минимум за 2-3 часа до сна.
Занятия спортом лишают сна?
В небольшом исследовании, которое помогло установить данный факт, приняли участие 14 спортсменов. Всем им на протяжении 23 дней специалисты предложили носить особые датчики, отслеживающие степень их активности. В результате оказалось: чем активнее человек в течение дня, тем короче его сон – со всеми вытекающими отсюда последствиями.
Учитывая полученные данные, специалисты советуют заниматься спортом и активными видами деятельности - в том случае, если от них нельзя отказаться - как минимум за 2-3 часа до сна.
| Автор: Nikole |
| 25 августа 2009, 14:00 825 просмотров |
Поделиться с друзьями:
Показать код для вставки
Разместить анонс в ЖЖ
Версия для печати
Как это будет выглядеть?
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
myJane.ru
→
Занятия спортом лишают сна?
|
О пользе, которую приносят занятия спортом, специалисты говорят со скепсисом, поскольку им удалось доказать, что физические нагрузки и полноценный сон несовместимы. Читать полностью |
Единый профиль
МедиаФорт
Комментарии:
Пока нет комментариев.