Избавиться от стресса просто!

15 июня 2009

Избавиться от стресса легко при помощи прогулки, молока и апельсинов. Так считают американские исследователи.

Всем, кто чувствует приближение стрессового состояния, учёные рекомендуют на время выключить компьютер и пройтись. Либо заменить прогулку тарелкой тёплой овсяной каши. Полезный «перекус» вызовет в организме выработку гормона серотонина, который окажет на него успокаивающее действие, а богатые жирными кислотами омега-3 продукты будут удерживать гормоны стресса - адреналин и кортизол - в норме.

Те, кто кашу не любят, говорят специалисты, могут заменить её стаканом теплого обезжиренного молока, который поможет снизить уровень тревожности и напряженности или апельсином, богатым витамином С, укрепляющим иммунную систему и снижающим уровень гормонов стресса.

Ещё лучше, если вышеперечисленные продукты с прогулкой сочетать – в этом случае избавление от стресса гарантировано на все сто процентов!

Автор: Nikole

Оставить комментарий

15 июня 2009, 10:00 1346 просмотров

Поделиться с друзьями:

Показать код для вставки Разместить анонс в ЖЖ Версия для печати

HTML-код:

<div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;"><a href="https://www.myjane.ru/" style="color:#bb0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">myJane.ru</a> <span style="color:#000;font-size:19px;border:0;">→</span> <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=16413" style="color:#000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Избавиться от стресса просто!</a><div style="padding:7px 0;vertical-align:top;"><a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=16413"><img border=0 src="https://www.myjane.ru/data/cache/2013jul/17/35/41014_35827-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;"></a>Избавиться от стресса легко при помощи прогулки, молока и апельсинов. Так считают американские исследователи.  <a href="https://www.myjane.ru/news/text/?id=16413" style="color:#0000ff;text-decoration:underline;border:0;">Читать полностью</a></div><br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=16413]Избавиться от стресса просто![/url][/b][/size]
            Избавиться от стресса легко при помощи прогулки, молока и апельсинов. Так считают американские исследователи.  [b][url=https://www.myjane.ru/news/text/?id=16413]Читать полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?